Corsi Targets di tennis

Sviluppa maggiore precisione, costanza e una scelta dei colpi più intelligente attraverso un allenamento strutturato su bersagli, utilizzato da alcuni dei migliori allenatori al mondo. Questa sezione combina un corso passo dopo passo con programmi di allenamento quotidiani strutturati, aiutando i giocatori a progredire dagli esercizi con palle servite dal cestino fino all'allenamento con palla in gioco, sviluppando al contempo il movimento, la precisione e la disciplina che si trasferiscono direttamente nel gioco in partita. Adatti a giocatori dai 6 anni fino ai professionisti del circuito, questi sistemi di allenamento collaudati offrono un percorso chiaro per migliorare la qualità dei colpi, la costanza e il processo decisionale a ogni livello di gioco. Come usare questa sezione Inizia con il corso Targets per capire ogni esercizio sui bersagli, inclusi quelli per dritto, rovescio, slice, servizio, volée e palla in gioco. Todd Widom e Pierre Arnold spiegano dove posizionare i bersagli, come svolgere ogni esercizio, i corretti schemi di footwork, i movimenti di recupero e su cosa il giocatore deve concentrarsi in ogni esercizio. Una volta compreso ogni esercizio, passa al Programma quotidiano Targets. Si tratta di una sessione di allenamento ripetibile di 30–45 minuti (fino a un'ora quando si imparano per la prima volta gli esercizi), in cui i giocatori svolgono le progressioni sui bersagli, cercando di completare ogni esercizio prima di passare al successivo.