Parte 1: Objetivos con alimentación de canasta

Todd Widom & Pierre Arnold

Completa cada ejercicio con un entrenador o padre alimentando las pelotas. En cada ejercicio, debes golpear 10 pelotas seguidas dentro del área objetivo antes de pasar al siguiente ejercicio. El objetivo no es la velocidad. El objetivo es la precisión, el movimiento, el equilibrio y la consistencia. Empieza golpeando a un ritmo de alrededor del 50–60 %, enfocándote en un movimiento perfecto y un contacto limpio. A medida que mejore tu consistencia, aumenta gradualmente la velocidad de tus golpes mientras mantienes tu capacidad para acertar de forma constante en los objetivos.