La rutina de acondicionamiento físico temprana de Jon Rahm: principios de entrenamiento juvenil para fuerza, potencia y longevidad

Imagen de Eduardo Celles
Eduardo Celles

Rahm comenzó un acondicionamiento físico estructurado a los 13–14 años, enfocado en la fuerza del tren inferior y la coordinación.

Más de Eduardo Celles
31 videos2 h 13 min
Por qué funciona el swing corto de Jon Rahm: control, consistencia y ejercicios para entrenar la potencia compacta
0:12:550:00:30
VISTA PREVIA

Por qué funciona el swing corto de Jon Rahm: control, consistencia y ejercicios para entrenar la potencia compacta

Por qué cada swing de golf es único: adaptarse a la flexibilidad, la movilidad de muñeca y la mecánica natural
0:03:080:00:30
VISTA PREVIA

Por qué cada swing de golf es único: adaptarse a la flexibilidad, la movilidad de muñeca y la mecánica natural

Cómo Jon Rahm genera una potencia enorme: backswing corto, fuerzas del suelo y biomecánica
0:07:230:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm genera una potencia enorme: backswing corto, fuerzas del suelo y biomecánica

Por qué el equilibrio al final es la clave de un gran swing de golf: control, consistencia y potencia
0:02:230:00:30
VISTA PREVIA

Por qué el equilibrio al final es la clave de un gran swing de golf: control, consistencia y potencia

Preparación del swing de golf: agarre, postura, posición de la pelota y equilibrio para un golpeo consistente
0:05:480:00:30
VISTA PREVIA

Preparación del swing de golf: agarre, postura, posición de la pelota y equilibrio para un golpeo consistente

Generar potencia en el golf: cómo Jon Rahm maximiza la distancia con la preparación, el swing y la fuerza del suelo
0:02:580:00:30
VISTA PREVIA

Generar potencia en el golf: cómo Jon Rahm maximiza la distancia con la preparación, el swing y la fuerza del suelo

Entender el efecto en el golf: fade vs draw explicados para la forma del golpe, el control y la distancia
0:04:310:00:30
VISTA PREVIA

Entender el efecto en el golf: fade vs draw explicados para la forma del golpe, el control y la distancia

Cómo Jon Rahm aprendió el “golpe rodado”: dominar el chip de recorrido bajo
0:01:590:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm aprendió el “golpe rodado”: dominar el chip de recorrido bajo

Transmitir el mensaje correcto: entrenar con timing, paciencia y claridad
0:02:450:00:30
VISTA PREVIA

Transmitir el mensaje correcto: entrenar con timing, paciencia y claridad

Cómo meter más putts cortos: 3 claves que Jon Rahm dominó para la alineación, la trayectoria y la consistencia
0:02:110:00:30
VISTA PREVIA

Cómo meter más putts cortos: 3 claves que Jon Rahm dominó para la alineación, la trayectoria y la consistencia

Entrena como Jon Rahm: cómo simular presión real en el green de prácticas
0:04:510:00:30
VISTA PREVIA

Entrena como Jon Rahm: cómo simular presión real en el green de prácticas

La historia de Eduardo: de las raíces golfísticas a entrenar al número 1 del mundo
0:02:160:00:30
VISTA PREVIA

La historia de Eduardo: de las raíces golfísticas a entrenar al número 1 del mundo

Por qué Jon Rahm entrenaba en series de 5 pelotas: el ejercicio clave de swing de Eduardo Celles
0:03:320:00:30
VISTA PREVIA

Por qué Jon Rahm entrenaba en series de 5 pelotas: el ejercicio clave de swing de Eduardo Celles

Cómo bajar tu handicap: de 20 a 10 con el juego corto y de 10 a 0 con un entrenamiento de élite
0:05:000:00:30
VISTA PREVIA

Cómo bajar tu handicap: de 20 a 10 con el juego corto y de 10 a 0 con un entrenamiento de élite

Cómo Jon Rahm transformó su swing de juvenil: de los ajustes de agarre a la estabilidad
0:02:550:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm transformó su swing de juvenil: de los ajustes de agarre a la estabilidad

Golpear por encima de los árboles: homenaje a Jon Rahm y a los grandes del golf español con golpes creativos de juego corto
0:04:150:00:30
VISTA PREVIA

Golpear por encima de los árboles: homenaje a Jon Rahm y a los grandes del golf español con golpes creativos de juego corto

Eduardo Celles: el viaje de toda una vida de un maestro de golf que entrenó a un número 1 del mundo
0:12:400:00:30
VISTA PREVIA

Eduardo Celles: el viaje de toda una vida de un maestro de golf que entrenó a un número 1 del mundo

Ejercicio de las manos españolas: usar un hierro 7 en el bunker para desarrollar creatividad y control del juego corto
0:05:330:00:30
VISTA PREVIA

Ejercicio de las manos españolas: usar un hierro 7 en el bunker para desarrollar creatividad y control del juego corto

Enseñar a los jugadores a entrenarse solos: Eduardo Celles sobre cómo construir independencia en el golf
0:04:100:00:30
VISTA PREVIA

Enseñar a los jugadores a entrenarse solos: Eduardo Celles sobre cómo construir independencia en el golf

"Voy a ser el número uno": la fe, la pasión y el impulso obsesivo de Jon Rahm como junior
0:02:590:00:30
VISTA PREVIA

"Voy a ser el número uno": la fe, la pasión y el impulso obsesivo de Jon Rahm como junior

Gestionar las expectativas en el golf junior: consejos para padres sobre motivación, presión y disfrute
0:02:300:00:30
VISTA PREVIA

Gestionar las expectativas en el golf junior: consejos para padres sobre motivación, presión y disfrute

Cómo Jon Rahm convirtió el pie zambo en una fortaleza: adaptación, rotación de cadera y swing compacto
0:05:290:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm convirtió el pie zambo en una fortaleza: adaptación, rotación de cadera y swing compacto

659 putts en 4 horas: lo que se necesita para ganar (John Rahm)
0:01:480:00:30
VISTA PREVIA

659 putts en 4 horas: lo que se necesita para ganar (John Rahm)

Dominar los putts largos: cómo Jon Rahm controla la distancia, la pendiente y el impacto
0:06:180:00:30
VISTA PREVIA

Dominar los putts largos: cómo Jon Rahm controla la distancia, la pendiente y el impacto

Dominar los hierros largos: por qué los grandes jugadores todavía los usan y claves para el control, la velocidad y la precisión
0:02:390:00:30
VISTA PREVIA

Dominar los hierros largos: por qué los grandes jugadores todavía los usan y claves para el control, la velocidad y la precisión

Cómo comenzó el camino de Jon Rahm: del talento en bruto a los 13 años a la mentalidad de número 1 del mundo en el golf
0:06:400:00:30
VISTA PREVIA

Cómo comenzó el camino de Jon Rahm: del talento en bruto a los 13 años a la mentalidad de número 1 del mundo en el golf

Lo que me llevó al éxito como entrenador: pasión, perseverancia y aprendizaje permanente en la enseñanza del golf
0:02:380:00:30
VISTA PREVIA

Lo que me llevó al éxito como entrenador: pasión, perseverancia y aprendizaje permanente en la enseñanza del golf

Dominio del bunker: la inspiración de Seve Ballesteros y las claves de Jon Rahm para el éxito en el juego de arena
0:03:500:00:30
VISTA PREVIA

Dominio del bunker: la inspiración de Seve Ballesteros y las claves de Jon Rahm para el éxito en el juego de arena

Cómo Jon Rahm se adaptó al golf universitario de EE. UU.: disciplina, competencia y fortaleza mental
0:02:140:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm se adaptó al golf universitario de EE. UU.: disciplina, competencia y fortaleza mental

Tempo del swing de golf: la clave del timing, el ritmo y la liberación adecuada para potencia y consistencia
0:02:510:00:30
VISTA PREVIA

Tempo del swing de golf: la clave del timing, el ritmo y la liberación adecuada para potencia y consistencia

Cómo Jon Rahm recuperó el control: del swing de potencia excesiva a una trayectoria de bola consistente y confiable
0:02:100:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm recuperó el control: del swing de potencia excesiva a una trayectoria de bola consistente y confiable

Más de Formando Grandes Jugadores
La meta de Brooks Koepka: perseguir 10 majors y construir una carrera histórica
0:01:420:00:30
VISTA PREVIA

La meta de Brooks Koepka: perseguir 10 majors y construir una carrera histórica

Warren Bottke
Conociendo a Brooks Koepka: primeras lecciones de fundamentos, humildad y ética de trabajo
0:04:170:00:30
VISTA PREVIA

Conociendo a Brooks Koepka: primeras lecciones de fundamentos, humildad y ética de trabajo

Warren Bottke
Historias de éxito juveniles: entrenamiento personalizado para el desarrollo a largo plazo del jugador
0:06:040:00:30
VISTA PREVIA

Historias de éxito juveniles: entrenamiento personalizado para el desarrollo a largo plazo del jugador

Warren Bottke
Cómo un pequeño campo de 9 hoyos moldeó el juego de hierros de precisión de Collin Morikawa
0:07:060:00:30
VISTA PREVIA

Cómo un pequeño campo de 9 hoyos moldeó el juego de hierros de precisión de Collin Morikawa

Rick Sessinghaus
El primer Major de Collin Morikawa: confianza, calma y un golpe que define su carrera
0:02:370:00:30
VISTA PREVIA

El primer Major de Collin Morikawa: confianza, calma y un golpe que define su carrera

Rick Sessinghaus
Entrenando a Collin Morikawa: de los 8 años a campeón de Majors mediante un desarrollo integral
0:14:200:00:30
VISTA PREVIA

Entrenando a Collin Morikawa: de los 8 años a campeón de Majors mediante un desarrollo integral

Rick Sessinghaus
Cómo Jon Rahm convirtió el pie zambo en una fortaleza: adaptación, rotación de cadera y swing compacto
0:05:290:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm convirtió el pie zambo en una fortaleza: adaptación, rotación de cadera y swing compacto

Eduardo Celles
Cómo comenzó el camino de Jon Rahm: del talento en bruto a los 13 años a la mentalidad de número 1 del mundo en el golf
0:06:400:00:30
VISTA PREVIA

Cómo comenzó el camino de Jon Rahm: del talento en bruto a los 13 años a la mentalidad de número 1 del mundo en el golf

Eduardo Celles
Cómo Jon Rahm se adaptó al golf universitario de EE. UU.: disciplina, competencia y fortaleza mental
0:02:140:00:30
VISTA PREVIA

Cómo Jon Rahm se adaptó al golf universitario de EE. UU.: disciplina, competencia y fortaleza mental

Eduardo Celles
El entorno que formó a Russell Henley
0:05:120:00:30
VISTA PREVIA

El entorno que formó a Russell Henley

Bobby Hix
Aprender a competir, adaptarse y jugar el juego
0:04:260:00:30
VISTA PREVIA

Aprender a competir, adaptarse y jugar el juego

Bobby Hix
El día en que Seve Ballesteros llamó a mi puerta
0:04:100:00:30
VISTA PREVIA

El día en que Seve Ballesteros llamó a mi puerta

Tom Patri
Por qué la ética de trabajo y la motivación impulsan el éxito
0:08:120:00:30
VISTA PREVIA

Por qué la ética de trabajo y la motivación impulsan el éxito

Tom Patri