Fuerza y Acondicionamiento

Programas de Fuerza y Acondicionamiento para Tenis

Sigue programas diarios estructurados con demostraciones en video claras, puntos de entrenamiento y progresiones semanales. Cada sesión está diseñada específicamente para el tenis, ayudándote a desarrollar patrones de movimiento más sólidos, reducir el riesgo de lesiones y rendir al máximo en la cancha.Desarrollado por Dean Hollingworth, el especialista en fuerza y acondicionamiento específico para tenis más destacado del mundo. Con más de 25 años de experiencia, Dean ha trabajado con profesionales de la ATP y la WTA, campeones de Grand Slam, medallistas olímpicos y la exnúmero 4 del mundo Genie Bouchard.

Elige un curso a continuación y sigue un plan estructurado diseñado por especialistas en fuerza y acondicionamiento líderes en el mundo.

Cursos destacados

Programa Semanal de Fuerza y Acondicionamiento para Principiantes

with Dean Hollingworth

Lleva tu desarrollo atlético al siguiente nivel con un entrenamiento avanzado para la velocidad, la potencia, la agilidad y el rendimiento específico para el tenis.

Structured 5-day weekly program
Develop speed, movement & coordination
Build strength and injury resilience
Perfect for beginner players

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Programa Semanal de Fuerza y Acondicionamiento Intermedio

with Dean Hollingworth

Lleva tu desarrollo atlético al siguiente nivel con un entrenamiento avanzado para la velocidad, la potencia, la agilidad y el rendimiento específico para el tenis.

Advanced speed & power development
Tennis-specific movement training
Build strength, mobility & athleticism
Designed for competitive players

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Programa Semanal de Fuerza y Acondicionamiento Avanzado

Aprende de Líderes Mundiales

Expertos en Rendimiento

Dean Hollingworth

Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento de la ATP y la WTA

Dean Hollingworth, MTPS, CSCS, cuenta con más de veinticinco años de experiencia como entrenador de fuerza y acondicionamiento, autor y consultor de rendimiento. Certificado como Master Tennis Performance Specialist, ha entrenado a jugadores de nivel ITF, ATP y WTA, incluido un campeón de Grand Slam, un medallista de oro olímpico y un jugador de dobles número 1 del mundo.

Dean desempeñó un papel fundamental en el desarrollo de la exnúmero 4 del mundo Genie Bouchard y sigue entrenando a juveniles de élite en todo el mundo. Su programa integral específico para tenis incluye ejercicios diarios con demostraciones en video que cubren calentamiento, prevención de lesiones, ejercicios de reacción, pliometría y entrenamiento de fuerza para todos los niveles.

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