Teil 1 – Zielübungen mit Balleimer

Todd Widom & Pierre Arnold

Absolviere jede Übung mit einem Trainer oder Elternteil, der die Bälle zuspielt. Bei jeder Übung musst du 10 Bälle hintereinander erfolgreich in die Zielzone schlagen, bevor du zur nächsten Übung übergehst. Das Ziel ist nicht Geschwindigkeit, sondern Präzision, Bewegung, Gleichgewicht und Konstanz. Beginne mit etwa 50–60 % Tempo und konzentriere dich auf perfekte Bewegung und sauberen Kontakt. Wenn sich deine Konstanz verbessert, erhöhe das Tempo deiner Schläge schrittweise, während du weiterhin zuverlässig die Ziele triffst.